Magneziul este mineralul fundamental pentru organism, deoarece ajută la reglarea sistemului nervos, facilitarea contracţiilor musculare, promovarea relaxării şi alte 300 de reacţii chimice din corp. În plus, există experţi care cred că aproape toate bolile sunt asociate cu deficitul acestuia.

Pe lângă faptul că magneziul este necesar pentru echilibrarea nivelurilor electrice ale corpului, este unul dintre mineralele cele mai dificil de absorbit, deoarece rinichii excretă o cantitate semnificativă.

Problemele de memorie, dificultăţile de învăţare şi crampele musculare constante sunt unele dintre simptomele scăderii sau lipsei acestui mineral. Cu toate că ţi s-ar părea normal la început, cel mai bine este să fie identificată cauza şi să se intervină la timp.

Cauzele deficienţei de magneziu:

Consumul alimentar limitat

Una dintre cauzele comune ale carenţei de magneziu este lipsa consumului de produse alimentare bogate în acest mineral. În plus, dieta neechilibrată şi pe bază de alimente nesănătoase îngreunează absorbţia magneziului.

Află cum îmbunătăţeşti absorbţia de magneziu pe clickpentrufemei.ro.

Loading...