Petrecerea de Anul Nou se apropie şi odată cu ea mesele pline de bunătăţi interzise pentru tine care eşti la dietă, fie ea de slăbit, fie de prevenire a vreunei boli. Află ce-ţi poţi permite să pui în farfurie!

Când Revelionul pică fix în mijlocul perioadei în care ţii un regim de slăbit este greu să rezişti să nu guşti din preparatele de pe masa de Sărbătoare. În aceste zile, măsura este importantă.
Poţi mânca puţin din toate

Dacă nu te poţi reţine de a mânca din preparatele tradiţionale, gustă un pic din fiecare sau din cele cu mai puţine grăsimi. Pe lângă cantitate este important şi ritmul în care mănânci. Cu cât vei mesteca mai lent, cu atât senzaţia de saţietate va apărea mai curând, digestia va fi mai eficientă. Un alt truc este să compensezi a doua zi cu mai multe porţii de legume şi fructe sub formă de supe, salate, garnituri cu diverse legume.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

Loading...