Ce se întâmplă dacă mănânci pere zilnic
Perele sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente din lume. O spun specialiştii care au descoperit că ele au proprietăţi curative nebănuite.
Întăresc sistemul imunitar Beneficiile pentru sănătate ale perele sunt de neegalat. Aceste fructe conţin aproximativ 11% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Astfel, dacă mănânci pere în fiecare zi sistemul imunitar se întăreşte iar infecţiile te ocolesc.
Îmbunătăţesc digestia
Pe lângă faptul că sunt o sursă importantă de vitamina C, perele au multe fibre dietetice. De exemplu, o pară de mărime medie are aproximativ 5 grame de fibre. Dacă mănânci cel puţin cinci pere pe zi, corpul tău obţine mineralele şi vitaminele de care are nevoie pentru ca alimentele să se digere.