Ce se întâmplă dacă mănânci trei nuci în fiecare zi
Fie că îţi plac fructele uscate sau nu, nucile cu siguranţă îţi plac. Folosite pentru deserturi cum ar fi negresă sau chec, nucile au devenit destul de populare. Ştim că fructele uscate sunt foarte gustoase şi extrem de nutritive. Dar, în cele mai vechi timpuri, oamenii obişnuiau să le mănânce atunci când le era foame.
Migdalele, nucile de caju, caisele, prunele, curmalele sau smochinele, sunt unele dintre cele mai comune alegeri când vine vorba de fructe uscate.
Oamenii care au mâncat fructe uscate au fost sănătoşi şi puternici şi au fost preveniţi de o serie de boli. Fructele uscate sunt bogate în diverse substanţe nutritive esenţiale, spre deosebire de junk food, care poate conţine o mulţime de toxine.
