Ce se întâmplă în corpul tău când posteşti?
Postul are două aspecte: unul trupesc şi altul sufletesc, spiritual. Ambele forme reprezintă o unitate benefică pentru corp şi minte.
Postul presupune adoptarea unei diete din care au fost excluse atât carnea cât şi produsele de origine animal, grăsimile şi consumul de alcool.
Situaţii în care se recomandă postul
În cazul bolilor infecţioase în fazele acute, deoarece energiile organismului, nefiind ocupate cu procesul de digestie (care canalizează o mare parte din acestea) sunt folosite în procesul de apărare contra microorganismelor.
Beneficiile mentale şi emoţionale ale postului
Postul oferă claritate, energie şi putere de concentrare, fiind benefic atât trupului cât şi minţii. Un aspect de care trebuie ţinut cont este că atunci când ţii post trebuie să îi acorzi corpului atenţia cuvenită şi să nu îl privezi de mineralele şi vitaminele esenţiale bunei lui funcţionări.
Postul este şi despre redescoperirea legăturii noastre cu divinitatea, despre conexiunea noastă spirituală, îndreptarea atenţiei către suflet şi meditarea pentru a atinge un echilibru perfect zi de zi.
