Reţetă de chec de banane

1 chec cu banane jpg jpeg

Acest desert delicios oferă un aport important de energie şi fibre, precum şi vitaminele şi mineralele pe care le oferă bananele.

Pentru a prepara reţeta de chec de banane, veţi avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 linguri (5 g per lingură) de făină.
  • 3 linguri (15 g per lingura) de miere.
  • brânză ricotta proaspătă, cu conţinut scăzut de grăsime (50 g)
  • 1/2 cană de ulei vegetal (100 ml)
  • 1 linguriţă (2 g) praf de copt.
  • 1 linguriţă (5 g) scorţişoară pudră.
  • 3 ouă
  • 4 mari banane coapte
  • 1/2 cană de ovăz (100 g).
  • Un vârf de cuţit de sare.

Mod de preparare Chec cu banane

Începeţi să amestecaţi toate ingredientele uscate pre-cernute (făină, sare, scorţişoară şi praf de copt) într-un bol. Separat, bateţi ouăle cu uleiul până când devin puţin spumoase. Pasează bine cele 4 banane şi adaugă mierea până când obţii o pastă. Amestecaţi pasta de banane cu ricotta, zahărul şi compoziţia de ouă şi ulei. Încetul cu încetul, adăugaţi ovăzul şi ingredientele uscate în acest amestec, încorporând totul. Ungeţi cu ulei şi presăraţi puţină făină într-o tavă, după care turnaţi compoziţia. Puteţi folosi şi hârtie de copt. Puneţi tava în cuptorul preîncălzit la 180ºC. Lasă la copt 30-40 de minute.

Poftă bună! 



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg