Salată cu mere verzi şi nuci
Pe lângă faptul că sunt delicioase, merele verzi au o mulţime de proprietăţi care le fac ideale pentru îmbunătăţirea sănătăţii tale. Sunt o sursă excelentă de calciu, sodiu, zinc, fier şi magneziu.Datorită conţinutului lor de fibre, merele verzi ajută la reglarea sistemului digestiv, şi scad nivelul colesterolului. Ce zici de o reţetă inedită de salată cu măr verde, asezonată cu nuci?
Ingrediente
- Salată verde
- 1 măr verde
- suc de lămâie
- sare
- iaurt sau ulei de măsline pentru dressing
- nuci sau migdale
Mod de preparare
Mai întâi spălaţi, uscaţi, rupeţi salata şi tăiaţi mărul în cubuleţe. Apoi, aşezaţi ingredientele într-un bol şi adăugaţi sucul de la jumătate de lămâie, un praf de sare, nucile strivite şi dressingul după gust.
Se serveşte imediat.
Poftă bună!
