Carne de porc la grătar, cu orez prăjit

Carne de porc la gratar, cu orez prajit jpeg

Dacă lactoza este o problemă în ceea ce priveşte alimentaţia ta, verifică această reţetă delicioasă şi vei vedea că ţi se potriveşte. Conţine ingrediente care nu conţin lactoză şi este simplă şi rapidă. Carne de porc la grătar, cu orez prăjit, este recomandată persoanelor cu intoleranţă la lactoză, dar asta nu înseamnă că mâncarea nu poate fi şi pe placul persoanelor sănătoase.

Ingrediente (4 porţii)

1 ½ linguri ulei 2 ouă bătute 2 morcovi mici, curăţaţi şi tăiaţi cubuleţe 3 căţei de usturoiu, zdrobiţi 1 cană mazăre congelată 6 cepe verzi, tăiate fin 60 ml sos de soia 1 kg orez alb cu bobul lung, fiert în prealabil şi complet răcit 250 g carne de porc făcută la grătar în prealabil şi feliată ½ legătură coriandru verde, tocat

Mod de preparare

Încingi 2 linguriţe de ulei într-o tigaie sau în wok, la foc mare. Adaugi ouăle bătute le ţii pe foc 1 minut sau până când sunt gata, apoi le scoţi pe un tocător. Laşi ouăle să se răcească şi le tai fâşii, dacă le doreşti mărunţite.

Adaugi restul de ulei în tigaie. Pui morcovii şi îi căleşti 3 minute, amestecând. Adaugi usturoiul, mazărea şi jumătate din cantitatea de ceapă. Le ţii pe foc 1 minut. Torni sosul de soia şi fierbi la foc mic 1 minut. Răstorni orezul şi adaugi carnea de porc feliată. Mai ţii pe foc 1 minut sau până când orezul este încălzit.

Torni orezul prăjit în boluri adânci. Presari ouăle, coriandrul tocat şi ceapa verde rămasă.

Sursa + foto: www.taste.com.au

www.taste.com.au



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg