Mere coapte umplute cu mure

mere coapte umplute cu mure jpeg

100 g de mure furnizează 200 mg de vitamina C, adică de cinci ori doza zilnică recomandată. Au un gust dulce-acrişor, mai pregnant cel avrisşor şi sunt foarte bogate în fibre. Fierul este prezent în cantitate mai mare decât la majoritatea celorlalte fructe. Aşa că acceptă această invitaţie a noastră la mere coapte umplute cu mure.

Mere coapte umplute cu mure - Ce ai nevoie

6 mere Golden potrivite 400 g mure proaspete sau congelate 6 batoane de scorţişoară 6 linguriţe de zahăr scorţişoară pudră zeamă de lămâie

Mere coapte umplute cu mure - Cum se prepară

Speli merele, le scoţi cotoarele şi căsuţa cu seminţe, le tai pe orizontală, le pui în tava pentru cuptor şi le stropeşti cu zeamă de lămâie ca să nu oxideze. Umpli jumătăţile de mere cu zahăr, câteva mure congelate şi presari un praf de scorţişoară. Acoperi cu cealaltă jumătate şi înfigi în fiecare măr, astfel umplut, câte un baton de scorţişoară.

Repeţi operaţiunea, respectând aceleaşi cantitaţi, până când epuizezi ingredientele. Introduci tava în cuptorul preîncălzit. După 15 minute, când sunt gata, scoţi merele şi le laşi la răcit pe un platou.

Înainte să le serveşti, ornezi merele şi fiecare farfurie cu mure dezgheţate şi cu zeama lăsată de la ele în timpul coacerii. Sunt excelente şi cu frişcă vegetală.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg