Cele mai frecvente greşeli alimentare
Ai tendinţa de a cumpăra mai multe alimente decât ai cu adevărat nevoie? Oamenii de ştiinţă spun că mulţi dintre noi facem alegeri alimentare greşite şi că, pe lângă risipa de bani, acestea ne pot îmbolnăvi.
Suntem înconjuraţi de mâncare
Oamenii de ştiinţă spun că suntem înconjuraţi de mâncare, la muncă, cât şi acasă. Chipsurile şi prăjiturelele sunt nelipsite din meniul zilnic. Prin eliminarea acestor gustări, sunt şanse să faci alegeri alimentare sănătoase.
Consumăm prea multe porţii de mâncare pe zi
De ani de zile există o tendinţă generală în rândul celor care ţin diete. Aceştia îşi împart aportul de calorii consumând mese mai mici.
