Cireşele de mai, un deliciu sănătos
Probabil îţi amintesc de copilărie, atunci când te furişai în livada bunicilor şi te urcai repede în copac doar ca să fii tu prima care le degustă. Profită de perioada lor deoarece sunt pline de nutrienţi.
Sunt preferatele copiilor, dar nu numai. Dacă vrei să ai o talie subţire, consumă cât mai multe cireşe deoarece un bol de cireşe are doar 130 de calorii şi repezintă alternativa ideală pentru o gustare sănătoasă dar şi săţioasă, deoarece pot fi consumate atât crude cât şi gătite. În ceea ce priveşte calităţile nutritive, sunt asemănătoare cu căpşunile, fiind bogate în vitamina C, potasiu, dar şi în unul dintre cei mai puternici antoxidanţi, pectina.
