Frigărui de fructe, cel mai bun desert de casă cu puţine calorii

1 frigarui din fructe jpg jpeg

Acesta este o variant─â de desert de cas─â cu calorii pu┼úine ┼či care ofer─â o cantitate generoas─â de vitamina C datorit─â c─âp┼čunilor ┼či kiwi-ului. Desigur, re┼úeta de diet─â nu con┼úine ciocolat─â, ├«ns─â dac─â vrei cu adev─ârat s─â-┼úi impresionezi prietenii veni┼úi ├«n vizit─â, tope┼čte ├«n aburi o tablet─â ┼či savureaz─â frig─âruile din fructe. Pute┼úi servi ┼či cu iaurt.

Ingrediente Frigarui de fructe

  • 1 kiwi (10 g)
  • 1 pere (30 g)
  • 4 c─âp┼čuni (10 g)
  • 1 banan─â (120 g)
  • Frunze de ment─â pentru decorare

 

Mod de preparare Ingrediente Frigarui de fructe

Sp─âla┼úi c─âp┼čunile bine ┼či ├«ndep─ârta┼úi tulpina. Usca┼úi-le cu h├órtie de buc─ât─ârie. Apoi, decoji┼úi restul de fructe.T─âia┼úi fructele, cu excep┼úia c─âp┼čunilor, ├«n buc─â┼úi mici ┼či r─âsp├óndi┼úi-le pe frigarui, adic─â pe be┼úele de lemn. Decora┼úi cu frunze de ment─â.

Dac─â dori┼úi, pute┼úi turna ni┼čte iaurturi degresat sau ciocolat─â topit─â.

Poft─â bun─â!  



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Cl─âtite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet ra╚Ť─â fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg