Chec din făină integrală cu fructe de pădure

chec din faina integrala cu fructe de padure jpeg

Acest chec din făină integrală cu fructe de pădure este foarte pufos şi este un răsfăţ delicios pentru oricine. Îl poşi pregăti ca o gustare sau, de ce nu, pentru micul dejun! Dacă ţi-au mai rămas câteva firimituri le poţi împături în folie de plastic şi să le păstrezi la frigider, chiar şi 5 zile.

Chec din făină integrală cu fructe de pădure - Ingrediente

240 g făină integrală sau fără gluten 1 linguriţă praf de copt ½ linguriţă bicarbonat de sodiu ¼ linguriţă sare 1 lingură unt sau ulei de cocos, topit 2 albuşuri, la temepratura camerei 1 ½ linguriţă esenţă de vanilie 200 g piure de banane 60 g iaurt slab 3 linguri miere ¼ cană lapte slab ½ cană zmeură sau căpşuni tăiate ½ cană afine proaspete

Chec din făină integrală cu fructe de pădure - Mod de preparare

Încingi cuptorul şi ungi cu grăsime o formă de chec.

Într-un vas mic, amesteci făina, praful de copt şi bicarbonatul de sodiu şi sare. Într-un alt vas, amesteci untul sau uleiul de cocos, cu albuşurile şi esenţa de vanilie. Încorporezi piureul de banane, iaurtul şi mierea, amestecând până când dispar cocoloaşele. Alternează adăugarea din amestecul de făină şi din lapte, amestecând până când se încorporează, începând şi terminând cu amestecul de făină.

Încorporează cu grijă fructele de pădure. Toarnă aluatul în tava pregătită. Lasă la cuptor la flacără medie, 40-50 de minute sau până trece testul cu scobitoarea. Lasă să se răcească în tavă pentru 10 minute înainte de a trasnefra pe un platou.

sursa: http://amyshealthybaking.com/



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg