Mic dejun cu mere şi ovăz

mic dejun cu mere si ovaz jpeg

La finalul unei săptămâni lungi şi grele la serviciu, îţi porpunem să te relaxezi împreună cu familia ta, la un mic dejun sănătos şi ...altfel.

Ingrediente

1 lingură zeamă de lămâie 4-5 mere curăţate şi tăiate cuburi 1/2 cană ovăz 1 cană făină 2 linguriţe praf de copt 2 linguriţe scorţişoară 1/2 cană unt 1/2 cană zahăr 1 linguriţă esenţă de vanilie 1/2 linguriţă sare 2 ouă 1/4 cană suc de mere sau apă 3/4 cană nuci sau alune sălbatice

Pentru glazură

3/4 cană zahăr pudră

1 lingură lapte

Mod de preparare

Încingi cuptorul şi ungi o tavă cu puţin ulei, apoi o dai deoparte. Într-un bol mediu, amesteci merele tăiate cu zeamă de lămâie pentru a nu oxida.

Pui fulgii de ovăz într-un blender până când se mărunţesc bine. Cerni făina cu praful de copt şi scorţuişoara într-un bol mic apoi adaugi făina de ovăz. Amesteci şi dai deoparte.

Într-un vas mai mare sau în cel de la mixer, freci untul cu zahărul timp de 4 minute, până când devine o compoziţie pufoasă. Adaugi vanilia şi sarea. Mixezi şi adaugi ouăle, unul câte unul.

Adaugi jumătate din cantitatea de ingrediente uscate, amesteci apoi adaugi sucul de mere. Amersteci bine înainte de a încorpora restul ingredientelor. Când aluatul e gata, încorporezi merele tăiate şi jumătate de cană de nuci sau alune. Apoi, transferi amestecul în tava pregătită. Presari restul de nuci, laşi la cuptor 25-30 de minute apoi scoţi şi laşi să se răcească. Cât timp se răceşte prăjitura, amesteci zahărul pudră cu laptele pentru glazură. Torni glazura peste micul dejun, feliezi şi serveşti.

sursa: http://everydaydishes.com/



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg