Mic dejun sănătos cu ouă şi avocado

2 shutterstock 1464452456 jpg jpeg

Un mic dejun săţios cu care să-ţi începi ziua în forţă trebuie să conţină proteine, fibre şi vitamine deopotrivă. Această reţetă de tartine cu ouă şi avocado este ideală, mai ales că se prepară rapid. O încerci?

Ingrediente pentru Mic dejun sănătos cu ouă şi avocado

  • 4 ouă
  • felii de pâine toast
  • 250 g cremă de brânză 
  • 2 avocado
  • 1 lămâie
  • rucola

Mod de preparare Mic dejun sănătos cu ouă şi avocado

Prăjeşte feliile de pâine, apoi pune brânza de vaci pe fiecare şi acoperă cu frunze de rucola splălate şi uscate în prealabil.

Curăţă avocado şi taie-l felii. Stoarce peste lămâia şi adaugă apoi peste feliile de pâine. 

Într-o tigaie în care ai pus puţin ulei, prăjeşte ouăle ochiuri şi pune-l calde peste avocao.

Serveşte cald!

FOTO Shutterstock



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg