Mic dejun sănătos cu ouă şi avocado

2 shutterstock 1464452456 jpg jpeg

Un mic dejun săţios cu care să-ţi începi ziua în forţă trebuie să conţină proteine, fibre şi vitamine deopotrivă. Această reţetă de tartine cu ouă şi avocado este ideală, mai ales că se prepară rapid. O încerci?

Ingrediente pentru Mic dejun sănătos cu ouă şi avocado

  • 4 ouă
  • felii de pâine toast
  • 250 g cremă de brânză 
  • 2 avocado
  • 1 lămâie
  • rucola

Mod de preparare Mic dejun sănătos cu ouă şi avocado

Prăjeşte feliile de pâine, apoi pune brânza de vaci pe fiecare şi acoperă cu frunze de rucola splălate şi uscate în prealabil.

Curăţă avocado şi taie-l felii. Stoarce peste lămâia şi adaugă apoi peste feliile de pâine. 

Într-o tigaie în care ai pus puţin ulei, prăjeşte ouăle ochiuri şi pune-l calde peste avocao.

Serveşte cald!

FOTO Shutterstock



Recente

paine masline shutterstock 2094964810 jpg
coperta click pofta buna jpg
gadgeturi jpg
shaorma shutterstock 2066565668 jpg
flori de salcâm shutterstock 1444110374 jpg
supa crema sparabghel shutterstock 1452134936 jpg
turta jpg
tort83 jpg
tort8 png
inghetata jpg
prajitura biscuiti crema jpeg
1 3 retete de prajituri rapide si simple jpg jpeg
briose jpg
tort jpg
pachetele primavara shutterstock 375803530 jpg
inghetata shutterstock 72762541 jpg
tort mimosa shutterstock 1041498505 jpg
socată shutterstock 284938835 jpg
doboș tort shutterstock 213934210 jpg
morcovi frunze shutterstock 1986995588 jpg