Orez cu ton şi mix de legume

orez cu ton si mix de legume jpeg

Nici nu ştii cât de simplu se prepară această mâncare. Şi nici nu ştii cât de delicioasă şi aromată este. te lăsăm să o descoperi singur. A, am uitat să-ţi spun că se poate încadra la mâncare sănătoasă.

Ingrediente

½ cană orez 6 roşii cherry 4 linguri porumb fiert 2 linguri mazăre proaspătă 1 conservă ton în ulei 1 tijă de ţelină 3-4 linguri ulei de măsline sare piper

Cum se prepară

Se fierbe orezul, se clăteşte în apă rece, se scurge bine şi se lasă să se răcească. Simultan, mazărea se fierbe în apă cu sare, se scurge şi se lasă să se răcească. Roşiile se taie pe jumătate şi tija de ţelină, rondele. Se amestecă orezul cu legumele, porumbul şi tonul scurs de ulei. Se condimentează cu sare şi piper, după gust, şi se lasă o jumătate de oră la frigider înainte să fie servită.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg