Reţete de smoothie delicios. Combină cele mai sănătoase ingrediente

1 retete de smoothie delicios jpg jpeg

Aceste reţete de smoothie delicioase, de casă, vor fi de mare ajutor pentru a-ţi menţine un stil de viaţă sănătos şi o dietă echilibrată. Încercă diferitele combinaţii de fructe sau legume, alături de ceaiuri sau lapte de migdale şi poţi avea un mic-dejun săţios, de exemplu, bogat în vitamine şi nutrienţi.

Smoothie cu zmeură

Ingrediente Smoothie cu zmeură

  • 100 g zmeură
  • 1 măr
  • 1 mână de nuci (puteţi folosi migdale, caju)
  • 2 linguri de ovăz (30 g)
  • 1 cană de ceai rece de muşeţel (250 ml)
  • frunze de menta

Mod de preparare Smoothie cu zmeură

Spală merele şi taie-le cuburi. Foloseşte şi coaja dacă eşti sigur că nu au fost tratate şi poate fi consumată.

Apoi, amestecă bine toate ingredientele într-un blender până când obţii lichidul. Se serveşte rece.

Smoothie cu banane şi căpşuni

Ingrediente Smoothie cu banane şi căpşuni

  • 1 banană coaptă bine
  • ½ cană de căpşuni congelate (80 g)
  • ½ cană de lapte de migdale (125 ml)

Mod de preparare smoothie cu banane şi căpşuni

Adăugaţi căpşunile şi banana în blender. Se toarnă laptele de migdale peste şi se mixează din nou timp de două-trei minute.

Smoothie cu ananas, măr şi portocală

Ingrediente pentru Smoothie cu ananas, măr şi portocală

  • 3 felii de ananas
  • 1 măr
  • ½ cană de suc de portocale (100 ml)

Mod de preparare Smoothie cu ananas, măr şi portocală

Tăiaţi feliile de ananas în cubuleţe.Taie şi mărul felii fără a îndepărta coaja.Adăugaţi fructele într-un blender şi mixaţi bine, apoi adăugaţi sucul de portocale. 



Recente

salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg
porumb gratar shutterstock 746186644 (1) jpg
spuma de visine shutterstock 1310674169 jpg
dulceata rubarba capsuni shutterstock 284941319 jpg