Salată de spanac cu avocado

salata jpeg

Cea mai sănătoasă opţiune pentru seară, mai ales dacă vrei un fel de mâncare hrănitor, săţios şi cu puţine calorii.

De ce ai nevoie pentru salată de spanac

500 g baby spanac

100 g merişoare uscate

2 avocado

100 g nuci

mentă, opţional

coriandru, opţional

Pentru sos

2 linguri oţet de vin alb

2 linguri ulei de măsline

2 linguri zeamă de lămâie

ghimbir ras, după gust

sare

piper

Cum se prepară salata de spanac

Tai jumătăţi avocadoul, îi îndepărtezi sâmburii şi coaja şi-l tai cubuleţe. Îl amesteci cu spanacul, merişoarele şi nucile. Condimentezi cu mentă şi coriandru, după gust.

Pentru  sos, amesteci oţetul cu uleiul de măsline, zeama de lămâie, ghimbir, sare şi piper, după gust. Îl torni peste salată şi omogenizezi.

Sursa http://www.nikkisplate.com

http://www.nikkisplate.com



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg