Salată de spanac cu pere şi nuci

salata de spanac cu pere si nuci jpeg

O combinaţie mai puţin obişnuită, dar extraordinar de sănătoasă, şi mai ales, plină de vitamine.

Ingrediente:

un sfert de cană de ulei de măsline un sfert de cană de oţet din vin alb o lingură de muştar o linguriţă de miere 340 de grame de spanac tăiat bucăţele o jumătate de ceapă roşie tocată o jumătate de cană de nuci pisate 113 grame de brânză de vacă fărâmiţată

Mod de preparare:

Tăiaţi bucăţele o pară şi amestecaţi-o într-un blender împreună cu uleiul, oţetul, muştarul şi mierea. Piureul rezultat din amestec va fi transferat într-un bol şi diluat cu 2 linguri de apă. Peste el adăugaţi frunzele de spanac, ceapa, nucile, brânza, brânza şi restul de pere tăiate bucăţele. Se amestecă bine şi se poate servi imediat.

Sursa: wholefoodsmarket.com



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg