Smoothie energy booster

1 captura de ecran din 2019 08 29 la 18 50 08 png png

Îţi prezentăm un smoothie ideal pentru micul dejun care să îţi dea energie până la prânz. Este ideal pentru persoanele care nu au timp să îşi ia porţia de fructe şi legume într-o zi, sunt pe grabă sau sunt pur şi simplu comode. Prepară acest smoothie în fiecare zi şi vei vedea minunatele beneficii.

Ingrediente: 

2 mâini de baby spanac

10 alune caju

2 linguri fulgi de cocos

1 linguriţă seminţe de chia

1/2 banană

1 măr mic verde

1 morcov

1/2 sfeclă fiartă

6 căpşuni

1 castravete mediu

1 piersică mare 

1 mână de zmeură

1 linguriţă de miere

1 lingură zeamă de lămâie

1 pahar apă

Mod de preparare:

Curăţă toate ingredientele şi taie-le suficient de mărunt cât să se amestece bine în blender. Pune-le într-un blender puternic şi amestecă pentru câteva minute. Dacă obţii o consistenţă prea groasă, adaugă apă, iar dacă amestecul este prea lichid, mai adaugă puţină banană. 



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg