Tofu picant pe grătar

tofu jpeg

În zilele de post, brânza tofu este cea mai bună soluţie pentru a înlocui carnea. O poţi servi cu orice garnitură doreşti, inclusiv paste.

De ce ai nevoie pentru tofu picant pe grătar

300 g tofu

1 lingură ulei

50 ml sos de soia

1 lingură fulgi de ardei iute

1 lingură amidon

Cum se prepară tofu picant pe grătar

Scurgi bine brânza tofu, apoi o tai cuburi sau felii. Combini sosul de soia cu fulgii de ardei şi amidonul. Pui marinata peste brânză şi o laşi 10-15 minute să-şi ia aroma. Încingi grătarul şi-l ungi cu ulei, apoi aşezi bucăţile de tofu. Le laşi 5 minute pe fiecare parte sau până când ajung la consistenţa dorită. Mai unge cu uleiul grătarul pentru a nu se lipi brânza.

O serveşti cu paste, orez sau legume la cuptor.

Sursa https://www.pepperbowl.com

https://www.pepperbowl.com



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg