2 diete estivale care-ţi promit o talie de vis

dieta jpeg

Nu trebuie să te abţii de la mâncare ca să slăbeşti. De fapt, multe dintre noi slăbesc mâncând. Dar nu mâncând orice, ci cu vigilenţă maximă la ce consumă.

Dieta cu sirtuine

Slăbeşte unu până la trei kilograme cu această dietă care face furori în vest! De fapt, e vorba de accentul pus pe anumite grupe alimentare, bogate în sirtuine, care accelerează metabolismul. Chiar dacă nu e nimic nou, sună cool – dieta cu sirtuine – pare că nu oricine poate, nu oricui îi e la îndemână. Sirtuine găseşti în ciocolata neagră (dar neagră,), ceaiul verde, vinul roşu, pătrunjel, turmeric, kale. Să nu zici că nu ţi-am zis! Adoptă stilul alimentar sirtuinic timp de 7 zile pentru a pierde grăsime de pe abdomen şi chiar pentru o oarecare definiţie a muşchiului abdominal. Mănâncă din abundenţă varză kale (care se găseşte şi la noi), pătrunjel, ceai verde (dar nu după ora 17), căpşuni bio, creveţi cu tăiţei din dovlecel (se obţin fixând dovlecelul la aparatul de spiralat – obţii nişte spaghetti aspectuoase şi hrănitoare). Zilnic, nu ar trebui să depăşeşti 1500 de calorii. Şi iaurtul grecesc e foarte indicat în dieta cu sirtuine. Explicaţia ştiinţifică pentru argumentarea dietei cu sirtuine este că acestea sunt capabile să activeze procesul de reciclare a organismului, care arde grăsimea. Alimentele indicate mai sus activează sirtuinele din genele noastre (se mai numesc şi genele slabe, adică acele gene care ne fac să slăbim atunci când, de exemplu, postim sau facem exerciţii fizice).

Află mai mult pe clickpentrufemei.ro

Află mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg
copil mancare sanatoasa shutterstock 376928611 jpg
salata de vinete shutterstock 1789607375 jpg
afinata shutterstock 1163799046 jpg
tarator supa de iaurt cu castraveti shutterstock 685307626 jpg
cirese 1 advertorial jpeg
panna cotta caise shutterstock 288283781 jpg
plachie de pește shutterstock 529239796 jpg
salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg