Aceste plante te ajută să ai un somn bun în nopţile caniculare!
Chiar dacă pare greu de crezut, o simplă cană de ceai din planta potrivită poate fi secretul unui somn odihnitor în ciuda căldurii.
După o zi agitată la muncă alege să te relaxezi cu ajutorul unei căni de ceai cald înainte de a te băga în pat. În felul acesta organismul tău se va destinde iar efectul calmant al plantelor te vor ajuta să te odihneşti mai bine pe parcursul nopţii.
Astfel, dimineaţă te vei trezi plin de energie, odihnit şi pregătit pentru provocările noii zile.
Iată care sunt plantele indicate pentru această stare de bine matinală:
Valeriana combate anxietatea
Celebra plantă datorită efectului său calmant este folosită încă din antichitate pentru prepararea anumitor medicamente. Uleiurile sale esenţiale au proprietăţi relaxante care combat cu succes atât stresul cât şi anxietatea. O simplă cană de ceai de valeriană te va ajuta să ai un somn neîntrerupt, să dobândeşti o stare de calm. Ai grijă totuşi să nu depăşeşti un maxim de 3 căni pe zi.
