Ai grijă de ficat mâncând aceste 5 alimente

Garlic jpeg

Ficatul este organul care îndeplineşte nenumărate funcţii în organism. Pentru a avea grijă de sănătatea ficatului, trebuie să incluzi în dietă alimentele care îl curăţă de excesul de toxine şi care îi reduc volumul de muncă. 

Alimentele care curăţă natural ficatul sunt:

Usturoiul

Usturoiul este unul dintre alimentele care stimulează funcţia ficatului. Are proprietăţi antiinflamatoare şi antioxidante, care îmbunătăţesc procesul de detoxificare al sângelui. În plus, usturoiul este sursă de arginină, un aminoacid esenţial care relaxează vasele de sânge, reducând presiunea pusă asupra organului. De asemenea, usturoiul este sursă bogată de vitamina B6 şi vitamina C, două substanţe nutritive care reduc daunele celulare şi acumularea colesterolului.

Uleiul de măsline

Considerat superaliment, uleiul de măsline este sursă bogată de acizi graşi Omega-3 şi vitamina E. Aceste două substanţe nutritive elimină toxinele acumulate în ficat, stimulând oxidarea celulară. În plus, consumul moderat de ulei ţine sub control nivelul colesterolului rău.

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg