Ai hipertensiune sau anemie? Mănâncă mai des smochine!

dulceata de smochine jpeg

Îţi sunt de ajuns o mână de smochine uscate pe zi pentru a-ţi normaliza tensiunea arterială şi pentru a-ţi asigura necesarul de minerale şi fibre.

Conţin magneziu şi potasiu benefice pentru inimă

Magneziul şi potasiul pe care ţi le procuri smochine sunt importante pentru menţinerea sănătăţii inimii. Această combinaţie de minerale fluidizează sângele, menţine tensiunea arterială în limite normale şi-ţi ajută corpul să asimileze corect calciul, fără ca acesta să se transforme în depuneri pe pereţii vaselor de sânge.

Îţi asigură necesarul de fier şi fibre

Alături de magneziu, potasiu, calciu, smochinele îţi acoperă o parte a aportului zilnic de fier. Dacă le incluzi în dietă nu vei avea teamă că rişti să faci anemie. Smochinele conţin şi fibre solubile esenţiale pentru o digestie uşoară şi pentru menţinerea senzaţiei de saţietate. Fibrelor solubile obţinute din smochine sunt benefice şi din alte puncte de vedere reduc glicemia şi alungă simptomele sindromului de colon iritabil. Smochinele îţi conferă şi fibre insolubile cu rol în prevenirea constipaţiei şi a obezităţii.

Află ce beneficii mai au smochinele pe clicksanatate.ro.

Află ce beneficii mai au smochinele pe clicksanatate.ro.



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg