Alimente recomandate pentru fiecare parte a corpului
Pentru ca noi să ne menţinem sănătoase, pe lângă alţi factori pe care trebuie să-i evităm, foarte importantă este alimentaţia. Aşadar, pentru a îmbunătăţi sănătatea anumitor părţi ale corpului, trebuie să includem în dietă anumite produse alimentare.
Pentru ochi
S-a dovedit că vitamina A sau betacarotenul, pe care-l putem lua din morcov, este foarte bun pentru sănătatea ochilor. În plus, luteina, vitamina C şi alţi antioxidanţi din legume, pot reduce riscul de dezvoltare a unor afecţiuni oculare, cum sunt degenerarea maculară şi cataracta. Aceşti antioxidanţi, împreună cu zincul, pot fi asimilaţi de către organism şi din ou, citrice şi fructele de pădure.
