Alimentele care îţi dau energie

alimente familie jpeg

Alergatul este o provocare. Persoanele care conduc dimineaţa sunt conştienţi de faptul că consumă multă energie şi putere atunci când stau în trafic. În afară de faptul că arzi calorii, apoi eşti epuizată. Acelaşi lucru se întâmplă şi când alergi.

Dacă după ce am alergat o oră nu consumăm alimente care să ne redea energie pentru a rezista, o să fim obosite şi epuizate după câteva ore. Sunt câteva alimente care ne ajută să rămânem active, şi care trebuie consumate la micul dejun. Iată care sunt alimentele care ne dau energie:

1. Piepul de pui

Piepul de pui este scăzut în calorii şi este considerat a fi unul dintre cele mai sănătoase opţiuni de carne din orice masă a zilei. Poate fi preparat cu uşurinţă, şi are un gust delicios atunci când este gătit cu condimentele potrivite. Carnea de pui ar trebui să fie încălzită înainte de a o mânca, după ce vii de la alergat.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

continuarea pe clickpentrufemei.ro



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg