Alimentele diuretice pe care trebuie să le incluzi în dietă vara

rosii jpeg

Dacă vrei să combaţi retenţia de lichide şi să detoxifici organismul, include în dietă alimentele care au efect diuretic. Produsele diuretice conţin cantităţi mari de vitamine şi minerale şi au proprietăţi nutritive care echilibrează nivelul de lichide şi de electroliţi din organism.

Datorită conţinutului ridicat de apă şi minerale, aceste alimente elimină excesul de sodiu din corp prin urină. Mâncându-le, nu numai că vei îmbunătăţi funcţia rinichiilor, ci vei curăţa tractul urinar. În plus, alimentele diuretice sunt excelente pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează procesele de eliminare a deşeurilor din organism, accelerând metabolismul.

Alimentele pe care trebuie să le incluzi în dietă sunt:

Pepene roşu

Pepenele roşu este diureticul natural care conţine substanţe nutritive esenţiale. Acestea previn şi tratează diferite tipuri de afecţiuni, retenţia de lichide fiind cea mai frecvent combătută. Datorită conţinutului ridicat de apă, potasiu, magneziu şi al numărului mic de calorii, pepenele roşu nu trebuie să lipsească din alimentaţie vara.

Roşie

Roşiile sunt surse importante de substanţe nutritive care combat retenţia de lichide, conţin 90% apă şi cantităţi mari de minerale esenţiale care ajută la echilibrarea nivelurilor de electroliţi. Prin consumul regulat, vei menţine rinichii sănătoşi şi vei proteja inima de afecţiuni, precum hipertensiune arterială sau colesterol mărit. Roşia nu trebuie să lipsească de la nicio masă.



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg