Alimentele esenţiale pentru sănătatea arterelor

ghimbir jpeg

Uleiul de măsline extravirgin estea cea mai bună opţiune pentru menţinerea arterelor sănătoase, deoarece compuşii nutritivi ajută la echilibrarea nivelului de colesterol şi combat daunele produse de radicalii liberi. Află care sunt celelalte alimente care îmbunătăţesc sănătatea arterelor.

Peşte gras

Peştele gras este sursă bogată de acizi graşi Omega-3. După ce aceştia sunt asimilaţi de organism, ei scad nivelul colesterolului şi al trigliceridelor, grăsimi care pot bloca arterele. În schimb, aceste grăsimi sănătoase stimulează producţia de colesterol bun, eliminând lipidele care pot afecta sănătatea corpului. În plus, peştele conţin aminoacizi şi minerale esenţiale, amândouă fiind necesare pentru prevenirea inflamaţiei şi a problemelor cauzate de fluxul sangvin deficitar.  Include în alimentaţie, de cel puţin două ori pe săptămână, peştele.

Roşie

Licopenul, un puternic antioxidant care se găseşte în roşie, are beneficii pozitive asupra sănătăţii inimii şi arterelor. Această substanţă previne oxidarea colesterolului rău care se depune pe peretele arterelor şi combate inflamaţia, acestea putând afecta fluxul sangvin.

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg