Apa caldă băută dimineaţa are efect stimulator, asemănător cafelei. Câţi litri de lichide ar trebui să consumăm în fiecare zi

apa calda jpeg

Pentru oameni, apa este vitală. Fără hrană putem rezista câteva săptămâni, dar fără apă, doar câteva zile. Băută în cantitate de 2 litri pe zi, apa asigură o funcţionare normală a organelor, fiind benefică pentru întregul organism.

Circa 70% din corpul nostru este apă. Deşi nu este aliment, este complementară acestuia şi are un rol extrem de important în toate organele şi sistemele funcţionale.

Potrivit „Abecedarului de nutriţie“, coordonat de prof. dr. Nicolae Hâncu, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice, principalele surse de apă pentru organism sunt băuturile – circa 2 litri pe zi - şi alimentele - 1 litru pe zi.

Potrivit aceleiaşi surse, mulţi beau un pahar cu apă când se trezesc. Dacă este caldă aceasta ar avea acelaşi efect stimulator precum cafeaua sau ceaiul. Cel mai frecvent este recomandat ca apa să fie băută după masă, şi, mai ales, între mese, dar nu imediat după consumul de fructe sau salate.

Afla mai multe pe adevarul.ro

Afla mai multe pe adevarul.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg