Beneficiile alimentelor cu soia
Pe rafturile marilor magazine găseşti lapte, brânză (tofu), pateu, salam şi multe altele, toate realizate pe bază de soia. Află ce beneficii îţi aduce această sursă excelentă de proteine şi de ce este bine să o incluzi în alimentaţia ta.
Reduc bolile de inimă
Cercetările au arătat că produsele din soia reduc uşor nivelurile colesterolului rău, LDL. Conţin grăsimi bune, benefice pentru sistemul vascular, îţi oferă fibre, vitamine şi minerale. Specialiştii americani subliniază că, prin consumul a 25 de grame de proteine din soia pe zi, ca parte a unei diete sărace în grăsimi saturate şi colesterol, poţi reduce riscul de boli cardiovasculare.
