Ce coji de fructe nu trebuie să arunci

mere verzi jpeg

Dacă nu obişnuieşti să mănânci fructele ca atare, cu tot cu coajă, află că o mare parte din energia pe care o poţi procura din fructe se găseşte în cojile acestora datorită expunerii lor la soare.

Constipaţia te ocoleşte datorită cojilor de mere

Acestea conţin acid ursolic care menţine sănătatea musculaturii. În plus, au proprietăţi antiinflamatoare, previn creşterea colesterolului rău, stimulează secreţia de colagen. Dacă ai probleme legate de constipaţie, cojile de mere le alungă datorită pectinei şi a fibrelor pe care le conţin.

Ia-ţi vitamina C şi din coji de pere

Pentru un plus de vitamina C, mănâncă perele cu coajă cu tot! Pe lângă acest tip de vitamin, cojile perelor au şi fibre solubile care fac din fructele zemoase un remediu contra constipaţiei, dar şi o gustare delicioasă.

Citeste mai multe pe clicksanatate.ro

Citeste mai multe pe clicksanatate.ro



Recente

salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg
porumb gratar shutterstock 746186644 (1) jpg
spuma de visine shutterstock 1310674169 jpg
dulceata rubarba capsuni shutterstock 284941319 jpg