Ce să mănânci dacă ai gastrită

alimente familie jpeg

Durerile de stomac nu te lasă să te bucuri de mâncărurile tale preferate? Poate ar trebui să te întrebi dacă nu cumva suferi de gastrită. Un regim alimentar corect te ajută la tratarea afecţiunii.

Senzaţia de arsură la stomac, durerile abdominale, greaţa şi balonarea pot fi date uitării dacă ştii ce şi cât să mănânci. Cauzele apariţiei gastritei sunt diverse: alimente uscate, abuz de cafea, ore de masă neregulate şi bogate în grăsimi, înfometare, medicamente în exces, dar şi stress.

În cazul gastritei, consumă cu prudenţă toate alimentele care au un gust puternic (dulce, picant sau amar). Cel mai bine este să consumi alimente cu gust blând, echilibrat.

Banane

În cazul gastritei, bananele sunt cele mai indicate şi eficiente fructe, datorită conţinutului proteic ridicat. Acestea conţin magneziu, potasiu, grăsimi vegetale dar şi fibre. O banană consumată dimineaţa la micul dejun amelioarează arsurile la stomac.

Fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz sunt recomandaţi pentru conţinutul bogat de nutrienţi precum zinc, cupru, fier şi tiamina. Ovăzul conţine fibre solubile, care, odată ajunse în stomac, îşi măresc de câteva ori volumul în contact cu apa. Astfel, acţionează ca un burete, absorbind în drumul lor toxinele şi grăsimile nesănătoase.

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg