Ce să nu-ţi lipsească din dietă iarna

ghimbir jpeg

Alimenta┼úia din sezonul rece trebuie s─â fie diferit─â de cea din perioada cu temperaturi ridicate. Motivul? Organismul are nevoie de mai mult─â m├óncare pentru a face fa┼ú─â frigului, plus c─â nu mai facem la fel de mult sport. Exist─â o list─â cu alimentele must pentru iarn─â, ┼či anume:

Ghimbir ┼či usturoi

Aceste dou─â alimente te men┼úin s─ân─âtoas─â, ├«n timp ce are efect detoxifiant, elimin├ónd toxinele acumulate ├«n organsim. Ghimbirul este cunoscut este faptul c─â previne r─âceala ┼či starea de grea┼ú─â, are propriet─â┼úi antiinflamatoare ┼či ├«mbun─ât─â┼úe┼čte procesul de digestie. Iar usturoiul, cel de-al doilea aliment care nu trebuie s─â lipseasc─â din diet─â iarna, poate fi consumat sub orice form─â.

Morcov

Morcovul este surs─â important─â de betacaroten, care ├«n organism se transform─â ├«n vitamina A, dar el con┼úine ┼či alte substan┼úe nutritive esen┼úiale pentru buna func┼úionare a organismului. Morcovul nu trebuie s─â lipseasc─â din nicio re┼úet─â. Recomandate ├«n timpul iernii sunt salatele care con┼úin morcov.

Afl─â mai mult pe clickpentrufemei.ro

Afl─â mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg
copil mancare sanatoasa shutterstock 376928611 jpg
salata de vinete shutterstock 1789607375 jpg
afinata shutterstock 1163799046 jpg
tarator supa de iaurt cu castraveti shutterstock 685307626 jpg
cirese 1 advertorial jpeg
panna cotta caise shutterstock 288283781 jpg
plachie de pește shutterstock 529239796 jpg
salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg