Ce se întâmplă dacă mănânci pere zilnic

compot de pere jpeg

Perele sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente din lume. O spun specialiştii care au descoperit că ele au proprietăţi curative nebănuite.

Întăresc sistemul imunitar Beneficiile pentru sănătate ale perele sunt de neegalat. Aceste fructe conţin aproximativ 11% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Astfel, dacă mănânci pere în fiecare zi sistemul imunitar se întăreşte iar infecţiile te ocolesc.

Îmbunătăţesc digestia

Pe lângă faptul că sunt o sursă importantă de vitamina C, perele au multe fibre dietetice. De exemplu, o pară de mărime medie are aproximativ 5 grame de fibre. Dacă mănânci cel puţin cinci pere pe zi, corpul tău obţine mineralele şi vitaminele de care are nevoie pentru ca alimentele să se digere.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

continuarea pe clickpentrufemei.ro



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg