Ceaiul negru, o alternativă mai sănătoasă la cafea?
Deşi foarte multe persoane îşi încep dimineaţa cu o cafea, ceaiul negru conţine anumite substanţe, precum amino-acizi, antioxidanţi şi teobromină, care îl fac să fie o alternativă mult mai sănătoasă. Descoperă avantajele pe care acesta le aduce corpului şi poate îţi vei reconsidera obiceiurile şi vei decide să îl bei la primele ore ale zilei.
Conţine cofeină
Deşi există păreri conform cărora cafeaua ar conţine mai multă cofeină decât ceaiul negru, acest lucru nu este adevărat, diferenţele dintre ele nefiind atât de notabile. O ceaşcă de cafea poate avea între 72 şi 130 mg de cofeină, în timp ce o ceaşcă de ceai negru poate avea între 43 şi 72 de mg. Dacă vei lua în considerare că poţi avea arsuri la stomac, probleme de somn, tensiune ridicată şi anxietate în urma consumului de cafea, probabil că vei alege ceaiul negru , ca fiind o variantă mult mai sănătoasă.
Hidratează corpul
Chiar dacă şi cafeaua poate face aproape acelaşi lucru, ceaiul negru hidratează rapid întreg organismul şi ajută la înlocuirea lichidelor pierdute. În plus, are un efect răcoritor şi înlocuieşte cu succes cantitatea de apă pierdută în zilele calde sau în urma efortului fizic.
