Cele mai bune legume care te ajută să slăbeşti

spanac jpeg

Se spune că o dietă trebuie să includă şi consumul de legume. Dar ai ţine una doar pe bază de vegetale? Aceasta va ajuta la eliminarea toxinelor şi combaterea grăsimii, accelerând funcţia hepatică şi protejând starea generala de sănătate.

Majoritatea legumelor sunt bune pentru organism deoarece conţin vitamine şi minerale, care te ajută să slăbeşti, dar asta depinde de modul în care sunt fierte şi cum le combini. Începe această dietă, alături de practicarea de exerciţii. Cele mai bune legume care te ajută să slăbeşti:

Spanacul

Este delicios şi merge bine cu multe feluri de mâncare, şi în plus, este ideal pentru slăbit. Acesta este alcătuit din mare parte din apă şi proteine, este scăzut în carbohidraţi, iar tulpinile sunt bogate în fibre. Consumându-l, te bucuri de mai multe substanţe nutritive, care se găsesc în frunze, în special vitamina A, B1, B2, B6, C, E, K, dar şi magneziu, fibre, calciu şi antioxidanţi.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

continuarea pe clickpentrufemei.ro



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg