Cinci greşeli pe care trebuie neapărat să le eviţi după ce mănânci

greseli mancare jpeg

După luarea mesei, mulţi dintre noi au mici ritualuri pentru facilitarea digestiei: beau un ceai sau o cafea, mănâncă un fruct, fac o mică siestă. Oricât ar fi de plăcute, aceste gesturi sunt însă dăunătoare pentru sănătate.

Siesta este benefică, dar nu imediat după masă

Starea de somnolenţă este normală după masă, pentru că funcţiile organismului se concentrează asupra digestiei, ceea ce duce la scăderea activităţii creierului. Însă medicii atrag atenţia că nu este bine să dormim imediat după masă. De ce? Pentru simplul fapt că atunci când dormim stăm la orizontală. Or, când suntem alungiţi bulversăm complet procesul de digestie. Alimentele ajung mai greu în intestine şi rămân mai mult timp în stomac, ceea ce frânează foarte mult digestia. În plus, culcatul favorizează refluxul gastroesofagian, adică sucurile gastrice ajung în esofag şi faringe, ceea ce creează o senzaţie de arsură şi disconfort din capul pieptului până în gură.

continuarea pe adevarul.ro

continuarea pe adevarul.ro



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg