Cum prepari un mic dejun sănătos în 15 minute
Micul dejun trebuie să îţi ofere energie pentru a-ţi începe ziua în forţă, de aceea nu trebuie să sari niciodată peste această masă. Lipsa de timp nu este o problemă, un sfert de oră fiind sufficient pentru un mic dejun consistent.
8.00- 8.03
Pregăteşti ingredientele: ai nevoie de 2 ouă, 2 felii de telemea de capră, 2-3 roşii, un ardei gras, un dovlecel, sare, piper, 2 felii de pâine din cereale integrale ulei sau puţin unt.
