Cum să eviţi excesele alimentare de Sărbători
În sezonul festiv, avem tendinţa de a consuma mult mai multe produsele alimentare. Motiv pentru care există riscul să te confrunţi cu mici neplăceri: indigestie ori cu kilograme în plus.
Evită să consumi junk food
Propria ta cămară poate deveni duşmanul tău, atunci când te aprovizionezi cu toate tipurile de alimente nesănătoase. Asta se întâmplă pentru că oamenii au tendinţa de a cumpără tot felul de produse bogate în calorii şi cu valoare alimentară zero. În schimb, asigură-te că ai în zilele festive la dispoziţie gustări sănătoase, cum sunt morcovi, fructe, legume verzi, pe care le poţi pregăti foarte repede când îţi este foame.
