Cum să pregăteşti cele mai gustoase şi energizante smoothie-uri. Reţetele bucătarului Mihai Cristian

smoothie jpeg

În sezonul estival, hidratarea este foarte importantă. Smoothie-urile pot fi alegerea perfectă a micului dejun în zilele de vară. Pot fi preparate din fructe sau legume, astfel că asigură un plus de nutrienţi necesari organismului.

Dacă sunt consumate la micul dejun, smoothie-urile pot asigura organismului energia necesară întregii zile.Cele mai energizante sunt cele în care se adaugă un ingredient verde. Alături de chef Mihai Cristian vă prezentăm 3 reţete de smoothie-uri energizante.

smoothie

chef Mihai Cristian

smoothie

Smoothie healthy Chef

Smoothie

1 avocado bine copt

ghimbir, după gust (de preferat o cantitate mică)

250 ml lapte

2 linguri miere

20 g vişine congelate

Află reţetele pe adevarul.ro

Află reţetele pe adevarul.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg