Cum să scapi de mâncatul excesiv
Obezitatea reprezintă, la ora actuală, una dintre cele mai frecvente boli cu care se confruntă lumea occidentală. Studiile Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii arată că 39% dintre adulţii planetei sunt supraponderali iar 13% chiar sunt obezi.
Potrivit specialiştilor în nutriţie, motivele principale care predispun oamenii la îngrăşare sunt apetitul crescut, mâncatul pe fugă (tahifagie), predilecţia pentru dulciuri, ingestia compulsivă şi sedentarismul.
Ce se află în spatele apetitului crescut În spatele apetitului crescut, a dorinţei nestăvilite de a mânca ceva dulce şi a sedentarismului se află cauze profunde şi, pentru a rezolva problema mâncatului excesiv, trebuie identificate şi eliminate toate aceste motive ascunse.
