De ce ar trebui să bei mai multă cafea?
Ca orice alt produs, cafeaua are şi ea efecte pozitive şi negative. Potrivit mai multor studii, ar trebui să se bea mai multă cafea decât de obicei. Motivul? Cafeaua stimulează mulţi compuşi sănătoşi din corp şi creier, îmbunătăţind funcţia mentală. Iată de ce şi cât de multă cafea ar trebui să bei pe zi!
Cafeaua este sursă excelentă de antioxidanţi
Cafeaua conţine o cantitate mare de antioxidanţi. Experţii spun că niciun alt aliment nu poate înlocui număr de antioxidanţi prezenţi într-o ceaşcă de cafea.
Cafeaua are proprietăţi antidepresive
Ştiai că prin consumul de cafea reduci riscul de depresie? Cafeaua conţine compuşi antidepresivi. În plus, studiile arată că femeile beau mai multă cafea decât bărbaţii, acest rezultat fiind confirmat şi după cercetarea legăturii dintre depresie şi femei. Majoritatea femeilor care se confruntă cu depresia sunt cele care nu beau cafea regulat.
