De ce e bine să mănânci quinoa
Quinoa a devenit în ultima perioadă un produs foarte popular. Ea nu lipseşte din alimentaţia multor vedete, fiind înlocuitorul perfect pentru orez. Te întrebi care îi sunt beneficiile? Ei bine, consumul de quinoa are foarte multe efecte pozitive asupra sănătăţii, şi anume:
Stimulează procesul de pierdere în greutate
Primul motiv pentru care trebuie să incluzi în alimentaţie quinoa este că are un indice caloric foarte scăzut, accelerează metabolismul şi, implicit, procesul de pierdere în greutate. un alt motiv este că quinoa conţine o cantitate mare de proteine. Proteine sunt cele care combat poftele culinare şi senzaţia constantă de foame.
Previne procesul de îmbătrânire
Antioxidanţii sunt extrem de importanţi pentru sănătate. Ei sunt cei care luptă împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, compuşi care accelerează procesul de îmbătrânire şi cauzează artrită, boala Alzheimer, cancer. Quinoa este o sursă importantă de antioxidanţi, motiv pentru care trebuie să o incluzi în dieta ta.
