De ce să eviţi să sărezi sau să îndulceşti mâncarea celor mici
Cu toate că n-ar trebui să mănânce prea sărat sau dulce până la vârsta de 1 an, puţini pediatri oferă şi motivele pentru care trebuie respectate aceste reguli.
Multe mămici sunt tentate să adauge sare sau zahăr în piureuri pentru a-i convinge pe copiii lor sub 1 an să mănânce. Pentru cei care abia au început diversificarea, alimentele nu prezintă un interes atât de mare ca laptele, deci este normal să nu mănânce prea mult. În plus, ei abia acum descoperă gustul alimentelor solide, deci e periculos să le fie amplificat înainte de a le cunoaşte cu adevărat.
Efectele excesului de sare
Necesarul de sare al copiilor mici este de 1 gram pe zi (0,4 g de sodiu) şi poate fi acoperit de laptele matern sau de formulă. Rinichii lor nu pot face faţă încă unei cantităţi prea mari de sare. Excesul de sodiu afectează buna funcţionare a rinichilor, ceea ce poate duce la boli ale acestui organ sau la hipertensiune la vârsta maturităţii.
Află de ce nu au voie copiii să mănânce zahăr pe clicksanatate.ro.
Află de ce nu au voie copiii să mănânce zahăr pe clicksanatate.ro.
