Decodează foamea. Ce încearcă să îţi spună
Mâncarea pe care alegi să o consumi poate dezvălui multe despre ceea ce îţi doreşti. Înţelegerea apetitului înseamnă gândire în plus pentru a decoda foamea prin practici de alimentaţie atente. Mănâncă conştient, cu intenţia de a explora relaţia ta cu alimentele, precum şi de a fi recunoscătoare pentru ea şi de a o savura. Posibilităţile de alimentaţie cu intenţie te pot ajuta să înţelegi mai bine apetitul pentru ea.
Pofta de mâncare poate fi asemănătoare cu poftele sau dorinţa puternică pentru un anumit produs alimentar sau o băutură. Dar anumite pofte pot dezvălui că apetitul tău este pentru ceva care nu are legătură cu mâncarea.
Se spune că corpul este cel care ne dă 7 pofte. Aceste pofte pot influenţa ceea ce mâncăm, dar ele comunică cu părţile sinelui, care trebuie să fie îndeplinite într-un mod non-alimentar.
