Dieta braziliană te ajută să slăbeşti rapid şi sănătos

dieta jpeg

Deşi nu a apărut de foarte mult timp, dieta braziliană a câştigat repede în popularitate, datorită rezultatelor excelente asupra siluetei. Aceasta se bazează în principal pe consumul a cât mai multe legume şi fructe. Pentru cele mai bune rezultate, combin-o cu activităţile sportive. Iată meniul pentru o săptămână întreagă!

Luni

Mic-dejun: un pahar de suc de portocale, o banană Gustare: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de portocale Prânz: 100 g de salată verde cu 100 g de peşte la cuptor Cina: acelaşi meniu ca la prânz Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită şi un pahar de suc de portocale

Marţi

Mic-dejun: un pahar de suc de mere

Gustare: un pahar de suc de mere

Prânz: o salată verde, 2 cartofi fierţie, 100 g carne slabă, fiartă (curcan, pui)

Cina: mazăre fiartă, salată verde, 1 ou fiert şi 200 g de peşte la cuptor

Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită şi un pahar de suc de mere

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg