Dieta care are grijă de tiroidă

alimente regim diabetici jpeg

Include aceste alimente în meniul tău zilnic. Este cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru sănătatea ta, mai precis pentru sănătatea glandei tiroide.

Numărul cazurilor de tulburări ale glandei tiroide a crescut în ultimii ani, iar medicii specialişti recomandă schimbarea stilului de viaţă cu totul sau, măcar, să faci anumite modificări în regimul alimentar. Pe lângă dietă, ar fi bine să faci zilnic exerciţii fizice, care să permită glandei tiroide să funcţioneze la capacitate maximă. Iată ce produse ar trebui să se găsească în bucătăria ta!

Alimente cu iod

Surse bune de iod sunt fructele de mare, precum scoici, creveţi, stridii, somon şi sardine, sarea de mare iodată, ouăle, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, seminţele de susan, usturoiul.

Alimente bogate în seleniu

Include în dieta ta nuci braziliene, ciuperci, ton, organe, precum ficat, inimă, carne de vită, soia, seminţe de floarea-soarelui.

Află ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe clickpentrufemei.ro.

Află ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe clickpentrufemei.ro.



Recente

salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg
porumb gratar shutterstock 746186644 (1) jpg
spuma de visine shutterstock 1310674169 jpg
dulceata rubarba capsuni shutterstock 284941319 jpg