Dieta care are grijă de tiroidă
Include aceste alimente în meniul tău zilnic. Este cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru sănătatea ta, mai precis pentru sănătatea glandei tiroide.
Numărul cazurilor de tulburări ale glandei tiroide a crescut în ultimii ani, iar medicii specialişti recomandă schimbarea stilului de viaţă cu totul sau, măcar, să faci anumite modificări în regimul alimentar. Pe lângă dietă, ar fi bine să faci zilnic exerciţii fizice, care să permită glandei tiroide să funcţioneze la capacitate maximă. Iată ce produse ar trebui să se găsească în bucătăria ta!
Alimente cu iod
Surse bune de iod sunt fructele de mare, precum scoici, creveţi, stridii, somon şi sardine, sarea de mare iodată, ouăle, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, seminţele de susan, usturoiul.
Alimente bogate în seleniu
Include în dieta ta nuci braziliene, ciuperci, ton, organe, precum ficat, inimă, carne de vită, soia, seminţe de floarea-soarelui.
Află ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe clickpentrufemei.ro.
Află ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe clickpentrufemei.ro.
