Dieta care previne chisturile mamare

3 (2) jpeg

Chisturile depistate la nivelul sânilor reprezintă o problemă frecventă la femeile care au atins vârsta de 40 de ani. Dacă ştii că ai chisturi benigne, o dietă echilibrată va preveni agravarea lor şi simptome ca durerea sau inflamaţia.

Mănâncă mai rar carbohidraţi

Excesul de alimente care conţin carbohidraţi şi grăsimi saturate te poate aduce în situaţia de a suferi de chisturi sau de a afla că s-au mărit. Potrivit unor studii, femeile care au o dietă cu puţine grăsimi rele produc o cantitate mai mică de estrogeni şi alţi hormoni răspunzător pentru formarea chisturilor mamare. De aceea, este important să creşti cantitatea de legume şi fructe consumate zilnic, să scazi cantitatea de pâine, orez, cartofi, paste. Nici mezelurile sau carnea de porc nu sunt recomandate în cantitate mare, deoarece au un conţinut ridicat de grăsimi.

Băuturi de evitat

Consumul ridicat de alimente şi băuturi care conţin xantină te predispune la formarea chisturilor mamare. Această substanţă cauzează inflamaţii sau le agravează pe cele deja existente. Ocoleşte sau alege mai rar ciocolata, cafeaua, ceaiul negru, băuturile carbogazoase care au cafeină.

Află mai multe pe clicksanatate.ro

Află mai multe pe clicksanatate.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg