Dieta centenarilor. Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani
Multe dintre persoanele care ajung la veritabila vârstă de 100 de ani îşi duc traiul în Japonia sau Italia. Oamenii de ştiinţă spun că alimentaţia sănătoasă este secretul care stă la bază longevităţii.
Evită preparatele din carne preambalate din comerţ
Pentru că aceste produse sunt bogate în sodiu, din dieta celor care trăiesc 100 de ani lipsesc preparatele din carne preambalate. Nu doar că acestea au un conţinut mare de sodiu, dar Organizaţia Mondială a Sănătăţii a avertizat în nenumărate rânduri că acestea sunt cancerigene. O trecere în revistă a mai mult de 800 de studii arată că un consum de 50 de grame de carne procesată-echivalentul a aproximativ două felii -poate creţte riscul de cancer de colon cu 18%.
Află ce plan alimentar trebuie să urmezi pentru a trăi mult pe clickpentrufemei.ro.
Află ce plan alimentar trebuie să urmezi pentru a trăi mult pe clickpentrufemei.ro.
